Ajouter aux favoris Columbia Pictures/Le Mytho
Qu’est-ce que l’Ho’oponopono ? Un principe : chacun cree sa life a 100%. Et, quand on veut que ca bouge dans une vie perso, il va falloir operer en soi une sorte de “reset”, un decrassage en profondeur de toutes nos pensees negatives.
L’article, grace a une formule magique “Desole. Pardon. Bravo. Je t’aime.”, et quelques exercices de de/conditionnement ainsi que meditation.
L’ho’oponopono et le couple : on fera le bilan
- Etape 1 : si j’suis celib, c’est que je le veux
Partant du principe qu’on est aux commandes de notre vie, on reste donc responsable de notre celibat. Mais comment comprendre cela nous arrive ?
Avec l’exercice du “je n’ai pas”. On liste bien votre qu’on n’a jamais fait en repensant a notre derniere rupture significative.
- Je n’ai gui?re dormi sur le paillasson de mon ex Afin de qu’il revienne.
- Je n’ai gui?re pris le premier venu juste pour etre en couple.
- Je n’ai jamais profite du celibat pour m’installer ailleurs.
Puis, on transforme chacun de ces exemples en phrases affirmatives commencant via “j’ai prefere” :
- J’ai prefere me respecter et garder la tronche haute.
- J’ai prefere etre seule que en gali?re accompagnee.
- J’ai prefere rester au aussi environnement.
Resultat : on n’est nullement une petite chose fragile abandonnee dans son pull qui bouloche. On reste une femme libre, qui a fera des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle est aujourd’hui.
On est une femme libre, qui possi?de fera des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle reste aujourd’hui.
- Etape 2 : si j’ai envie que ca change, a moi d’agir
C’est ici qu’intervient le “desole” d’la formule magique. Desolee d’avoir accuse les circonstances exterieures : les mecs (qui craignent), l’ex (qui nous a brise le c?ur en 2009), le taf (qui nous te prend trop de temps libre)… Alors que c’est a l’interieur sans dire que bien se marche. Ce n’est qu’en nous modifiant profondement qu’on va pouvoir faire bouger les lignes.
Alors a nous de devenir le nombril de l’univers, du notre en tout cas… Avec l’exercice du cercle !
On trace au compas, concernant une feuille blanche, 1 cercle d’une quinzaine de centimetres de diametre. On colorie le cercle, qui nous symbolise, et on marque le centre avec un point rouge. Ce centre represente les valeurs nos plus fortes, cela est essentiel pour nous.
Puis la totalite des jours, pendant 5 a 10 minutes, on fixe ce point et on concentre une attention dessus, en respirant calmement. Chaque fois que les yeux sortent du cercle ou que des pensees affluent, on s’entraine a ramener le regard et l’attention vers le centre.
Tomber sur l’amour avec l’Ho’oponopono : j’entre en action
- Etape 3 : je recois nos excuses dont j’ai besoin pour avancer
C’est le “pardon” une formule magique. La, votre n’est jamais individu exterieur qui se ligue contre nous, c’est franchement 1 ex qui nous pollue l’inconscient.
De lui, on attend toujours une explication. Et surtout des excuses, pour integrer enfin que les hommes ne sont pas l’ensemble de des laches, des mous, ainsi, accessoirement qu’on ne meritait nullement votre traitement. Les excuses diminuent le ressentiment, ainsi, donc nos mauvaises ondes.
Comment y arriver ? Avec l’exercice une lettre !
On n’est jamais plus servi que via soi-meme : plutot que d’attendre qu’un ex s’excuse, on prend la plume et on redige J’ai lettre qu’on aurait aime recevoir de sa part.
On evite de terminer avec “Rappelle-moi, tu me manques tellement”, l’idee etant justement de clore l’histoire dans la serenite. Puis on imagine qu’on recoit cette lettre et qu’on la lit concernant la premiere fois.
On se concentre sur la texture du papier, la teinte de l’encre, Afin de ancrer l’instant dans la realite. On la relit trois fois via jour, pendant quelques jours.
- Etape 4 : j’efface faire mes erreurs
Ce qui compte, votre n’est aucun s’autoflageller – “je suis nulle”, “c’est ma faute”, “ca n’arrive qu’a moi” –, mais d’etre en paix la, dorenavant, tout de suite, avec “l’Univers”. Que vous pourrez appeler aussi Dieu, le Karma, notre vie, ou Kit Harington, meme si ca risque de marcher un peu moins beaucoup.
Nos defauts nous poussent a commettre des erreurs et chaque erreur constitue une dette envers l’Univers, ainsi, on doit effacer l’ardoise pour esperer qu’il nous fasse une rapide faveur de 1,80?m avec des fossettes.
Cela compte, votre n’est aucun s’autoflageller, mais d’etre en paix la, maintenant, d’emblee, avec “l’Univers”.
Pour reconnaitre ses erreurs, l’Ho’oponopono nous conseille de faire parler cette part de nous debarrassee de notre ego, “l’aumakua”, avec l’exercice du confessionnal :
Aumakua ne vient pas toujours quand on le siffle, alors a nous de redoubler d’efforts pour etre la plus sincere et transparente possible.
On separe une feuille en deux colonnes, et on ecrit une qualite a gauche, ainsi, un defaut a droite. Puis on decoupe J’ai partie de droite, et tout en demandant mentalement pardon, on brule la feuille et on depose les cendres dehors, dans un endroit qui nous inspire.
Puis on boit un verre d’eau doucement : les cristaux de l’eau “informent” les cellules de notre corps, compose de 70% d’eau, et font circuler dans l’organisme ce message de paix retrouvee.
